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脑出血患者要养成良好的生活习惯
脑出血是一种生活习惯病。为避免罹患脑出血 ,除了平时注意养成良好的生活和行为习惯 ,注意生活起居调理外 ,还要注意饮食调节 ,不当的饮食和进餐习惯也可诱发脑血管病 ,不少脑血管病就是突发在进餐时或用餐过后 ,这是由于饮食过量或暴饮暴食 ,酗酒所致。因此 ,平时要做到用餐有规律、进食有限度。注意节制饮食 ,做到定时定量 ,应避免吃得太饱和过咸 ,也不要一次摄入过多的动物脂肪 ,还应避免大量饮酒 ,尤其是烈性酒 ,有饮酒习惯者应严格限制酒量 ,一般每天饮酒量不宜超过 50克 ,最好饮红葡萄酒 ,此外 ,还要少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品 ,多吃一些新鲜水果和蔬菜。
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